体を激しく動かすことで体重をコントロールしていることになるので、その日のうちにいい状態で運動を続けなければなりません。
停滞期かもしれませんので、やる気を出して、日課をしっかりこなしてください。
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東京のママ活
ジョギング 11.4Km
モノレール駅階段ダッシュ47段×10
足ツボウォーキング×1周
腕立て伏せ10回×5セット東京のママ活
スクワット10回×5セット
ストレッチ
乾いた布でこする
帰宅直後の体重115.8kg
体重は昨日よりマイナス
ピーク時には昨年10月より-16.5kg…
昨日、10月に最多の132.5kgを記録
このままだと死ぬと思う…
11月に初めて10kg減…
12月は全然減らない…東京のママ活
今年の1月にまた5kg痩せた…
今月、今日で1.5kg痩せました